Mijn Blog
Ontspanning
Kindermassage
Kinderen komen vaak helemaal tot rust door het krijgen van een massage; hun lichaam en hoofd kan dan volledig ontspannen. Bij mijn dochters werkt een massage heel goed vlak voor het slapen gaan en behoort daarom bijna dagelijks tot het avondritueel. Maar ook overdag vragen ze regelmatig om een korte massage of om gewoon een beetje over hun rug te kriebelen.
Wat zijn de voordelen van een massage?
- het ontspant de spieren en kalmeert het zenuwstelsel
- het verlicht stress en vermoeidheid
- het bevordert het sociale contact
- het verbetert de communicatie
- het bevordert de psychologische voordelen van zorgzaamheid voor het kind
- het verhoogt het zelfbewustzijn
- bevordert een goede gezondheid in het algemeen
In onderstaand filmpje tonen mijn oudste dochter en ik hoe je op een speelse manier een kindermassage kan toepassen, over de kleding heen. Wij maken in dit filmpje samen een pizza op haar rug, haar lievelingseten 😉
Maar je kan uiteraard je eigen fantasie en die van je kind gebruiken om zelf een massageverhaaltje te verzinnen; met masseren, kriebelen, wrijven, zachte kneepjes, enz…
Of je kan cijfers, vormen, woorden,… op de rug tekenen en je kind laten raden wat je hebt getekend.
Je kan het weerbericht nadoen (regendruppels, wind, sneeuw, bliksem, hagel,…)
Je kan ook de armen, het gezichtje, de handen enz… meenemen in de massage; wat jouw kind fijn vindt.
Heel veel mogelijkheden, als je maar volop inzet op het contact met je kind.
Mijn inspiratie voor de massages haal ik uit de methode van Relax Kids. Deze methode leert kinderen ontprikkelen, tot rust komen en leert hen beter omgaan met spanningen en stress. Binnen deze ontspanningslessen is onderlinge kindermassage één van de 7 stappen die worden doorlopen. Lees hier meer over deze lesjes.
Hieronder kan je het filmpje bekijken, veel plezier ermee!
Je mag me altijd laten weten of jouw kind ook zo kan genieten van een massage. Ook leuke tips mag je me doorsturen.Â
Alle feedback is welkom, ik lees ze graag.
Je mag deze blog ook altijd delen 😉
Lieve groetjes!
Marie & Els
Tips & Technieken
Online training & groepsaanbod
Een massage geven is één van de vele tips die aan bod komt in de online training “volle hoofden” waarvoor je je nu kan aanmelden!
Ook de overige tips worden uitgelegd aan de hand van video’s, audiofragmenten, afbeeldingen, downloads, enz… zodat het voor kinderen fijn is om ermee aan de slag te gaan.
Een kindermassage is ook één van de technieken binnen de Alohi ontspanningslessen die worden aangeboden in de Talententuin.
Via 6 stappen neem ik je kind mee van opwarmen en bewegen naar volledige ontspanning en rust.
Wil je graag meer handvaten om volle hoofdjes leger te maken en/of je kind sneller tot ontspanning laten komen?
